Bennis tägliche Supplement-Routine

Bennis tägliche Supplement-Routine

Entdecke Bennis Geheimwaffe für tägliche Spitzenleistungen! Vom morgendlichen Kickstart bis zum nächtlichen Erholungsboost, zeigt er, ESN-Founder und Athlete mit Leib und Seele, dir, wie du mit einer durchdachten Supplement-Routine deine Ziele schneller erreichst. Bist du bereit, die Bausteine für Erfolg, Wohlbefinden und Fortschritt zu stapeln? Hier ist die tägliche Supplement-Routine, die wirklich den Unterschied macht.

 

Noch Fragen?

Hier erfährst du mehr zum Thema

Fehlende Erfolge trotz hartem Training können auf mangelnde Ernährung, Übertraining oder suboptimale Trainingsmethoden hinweisen. Es ist wichtig, deinen Trainings- und Ernährungsansatz zu überprüfen.

Fehler beim Muskelaufbau sind Übertraining, unzureichende Ernährung, schlechte Technik, mangelnde Variation und zu wenig Schlaf.

Die Grundlagen des Muskelaufbaus beinhalten gezieltes Krafttraining, eine proteinreiche Ernährung, ausreichende Erholung und ausgewogene Bewegung. Die Muskeln werden durch Widerstandstraining stimuliert und erholen sich und wachsen in Ruhephasen.

Ja, auch über 50 ist Muskelaufbau möglich. Angepasstes Training, eine eiweißreiche Ernährung und ausreichende Erholung sind wichtig für den Erfolg. Erfahre mehr zum Thema in unserem Beitrag Muskelaufbau im Alter.

Zweimal täglich 2 Kapseln mit reichlich Flüssigkeit einnehmen – wir empfehlen eine Portion vor dem Training für optimale Wirksamkeit. 

Einfach einen Teil Rice Pudding mit der dreifachen Menge an kochendem Wasser übergießen, umrühren und 2 min ziehen lassen.Dann Designer Whey und Designer Flavor Powder dazugeben und gut umrühren. Jetzt geht’s an die Toppings: Hier ist alles erlaubt, was schmeckt!

Unser Gewinnerfrühstück vereint alles, was ein Frühstück braucht: langkettige Carbs, hochwertige Proteine, gute Fette und mega Geschmack! Damit bist du easy mit Energie und Power für den Tag und das Training versorgt. Es bietet dir also genau den Support, den du für dein Ziel brauchst, egal, ob du nun Muskeln aufbauen oder abnehmen willst.