Crispy Chicken Nuggets Rezept

04/07/2024

Crispy Chicken Nuggets Rezept

Hähnchen-Liebhaber aufgepasst! Panierte Chicken Nuggets müssen nicht immer ungesund sein. Wenn du dich nach unserem Rezept richtest, werden deine Nuggets besonders crispy und liefern dir sogar noch zusätzliche Eiweiße als das Hähnchenfleisch allein.

ESN Redaktion

Nährwerte Pro Portion
Brennwert 681 kcal
Kohlenhydrate 85,9 g
Proteine 62,8 g
Fett 8,8 g

Crispy Chicken Nuggets

Kategorie: Meal

Zutaten

So wird`s gemacht

  1. Den Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.

  2. Das Hähnchen in Stücke schneiden.

  3. Mehl und Designer Whey Protein mischen und nach Belieben (z. B. mit Salz, Pfeffer, Knoblauch etc.) würzen.

  4. Das Ei in einer Schüssel verquirlen.

  5. Die Cornflakes zerbröseln und in eine dritte Schüssel geben.

  6. Die Hähnchenbruststücke zuerst in dem Designer-Whey-Protein-Mehl-Gemisch, dann in dem verquirlten Ei und abschließend in den zerbröselten Cornflakes wälzen.

  7. Die Nuggets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  8. Bei 160 Grad Umluft für 15 bis 20 Minuten in den Backofen geben.

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